<ruby id="tgvib"><i id="tgvib"></i></ruby>

  • <optgroup id="tgvib"></optgroup><optgroup id="tgvib"><i id="tgvib"></i></optgroup>
    <acronym id="tgvib"></acronym>
    
    <track id="tgvib"></track>
    1. 歡迎訪問揚州大自然網絡信息有限公司!
      雙節同慶 月圓人和
      揚州大自然網絡信息有限公司   2020年9月30日   閱讀數: 442

      雙節同慶  月圓人和


      海上生明月 天涯共此時

      致最不平凡的2020年:

      歡度國慶,喜迎中秋,祝福祖國繁榮昌盛,祝福人民幸福安康。英雄致敬,向每一位勞動者致敬。

      金秋,月明,家睦,國興!

      放假安排

      假期天氣


      據氣象期(10月3日至10月5日) ,受低渦切變線和冷空氣共同影響,安徽南部、江蘇南部、上海及浙江北部等地有明顯降水過程,局部地區有大到暴雨;國慶后期(10月6日至10月8日),以多云天氣為主。

      1
      在家宅

        端正坐姿很必要:久坐傷身,蹺二郎腿則是雪上加霜,如果一時改不了,可以先交替著翹;

      站出健康有原則:我們應盡可能多地給自己創造站起來活動一下的機會,能站著就不坐,想方設法走“遠一點”。


        必須久坐配腰靠:配個腰靠對久坐人群來說很有必要,能夠有效減輕腰部壓力,護好自己的腰;

      2
      不做低頭族

      低頭玩手機=脖子扛50斤大米:眼睛與手機的最佳距離在 30 cm 左右;把手機拿高一點,與視線平行,減小脖子前傾的角度;每天定時前后、左右活動頸部,有意地保持頸部適當上仰;
      眼睛缺水了!當心干眼癥:休息時,多眨眨眼、轉動眼球、遠眺,或戶外活動1小時;午睡時、臨睡前別看手機;將手機的光亮度調為適中狀態;坐車時、走路時不宜看手機;
      玩出腱鞘炎:不要長時間反復用同個手指,休息是最重要的;
      顏值下跌,雙下巴、頸紋:用雙手的手肘撐著桌子,或買個手機支撐架,同時解放雙手和脖子;

      3出去“嗨”

      出行準備:了解目的地疫情風險等級和防疫政策,準備好口罩、免洗消毒液、紙巾、等個人用品,提前預定衛生條件良好的酒店;
      旅行防護:乘坐公共交通工具時全程佩戴口罩,勤用流動水加肥皂或洗手液按照“七步洗手法”規范清洗雙手,在外不方便時可用免洗消毒液;
      飲食衛生:選擇干凈衛生、通風良好的餐館就餐,可錯峰就餐或打包外帶享用,也可考慮自備食物,兩人以上合餐時應使用公筷公勺;
      行程記錄:包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號,住宿賓館、用餐餐館名稱、地址、房間號及同伴人員等;
      健康監測:旅行過程中出現發熱、干咳等癥狀,立即就近到醫院發熱門診就診;

      4交通安全要記牢

      做好攻略,錯峰出行:提前規劃路線,上高速后要注意觀察高速公路上的情報板提醒,服從高速交警指揮,文明駕駛,守法出行。
      遵守交規,平安出行:國慶中秋長假期間,揚州交警將嚴查各類交通違法,嚴管通行秩序,請出行人員,自覺遵守交通法規,安全文明出行。
      一盔一帶,安全常在:為了您和家人的安全,駕乘電動自行車,請正確佩戴安全頭盔。無論是在車輛前排還是車輛后排,請規范使用安全帶!
      應急車道,請勿占用:高速公路的應急車道在關鍵時候是生命通道,一旦被占用,需要救險的車輛根本沒法正常行駛,遲到一分鐘就可能喪失一個生命。
      路遇事故,切莫慌張:高速公路上發生交通事故后一定要記住九字警句:車靠邊,人撤離,即報警。


      Copyright @ 2018 揚州大自然網絡信息有限公司 All rights reserveds
      揚州大自然電腦有限公司 電話:0514-87590132 87590310 87590376 87590571 傳真:0514-87590571-991
      揚州大自然網絡信息有限公司 0514-87590507 87590307 87590375 傳真:0514-87590375-991
      地址:揚州市百祥路125號 E_mail:yzdzr@yznature.com
      信息安全等級保護測評中心 電話:0514-87327970 地址:揚州市揚子江中路186號智谷大廈B座1204
      蘇ICP備05065324號-1 中國萬網認證國內域名服務商 所屬注冊服務機構:北京萬網志成科技有限公司
      • 微信公眾號
      揚州大自然網絡信息有限公司 版權所有
      久久影院人禽交AV
      <ruby id="tgvib"><i id="tgvib"></i></ruby>

    2. <optgroup id="tgvib"></optgroup><optgroup id="tgvib"><i id="tgvib"></i></optgroup>
      <acronym id="tgvib"></acronym>
      
      <track id="tgvib"></track>